「かわいいと思って買ったのに、一度履いたきりで靴箱行き。」
「口コミ評価も高いパンプスなのに、自分だけ足が痛くなる。」

パンプス選びでの“失敗経験”を、
いくつも思い出せてしまう方も多いはずです。

そのたびに、
「このブランドは私に合わない」と感じておられるかもしれません。

ですが本当は、ブランドそのものより靴の“構造”・つくりが合っていないだけかもしれません。
この記事では、
パンプスを「ブランド」ではなく、靴の「つくり」で選べるようになるために

• ・失敗しがちな原因
• ・見るべき構造・つくりのポイント
• ・構造ごとの比較
• ・靴の専門店を活用した選び方

を、「おしゃれと健康を、すべての足に。」という視点からお話しします。

その“失敗パンプス”は、本当に「自分のせい」？

パンプス選びの失敗は、足ではなく“選び方の基準”がブランド寄りになっているだけかもしれません。

「私の足が悪いのかな。」「私の足は何を履いても痛い。」

パンプス選びに失敗が続くと、

そんなふうに諦めてしまう方も少なくありません。

• ・デザインは好きなのに、つま先がすぐに痛くなる
  
• ・かかとがパカパカして、歩くたびにストレス
  
• ・とりあえずインソールでしのいでいる

こうしたお悩みは、

足とパンプスの“相性”が合っていないサインです。

けれど多くの人は、

「人気ブランドだから」「雑誌で見かけたから」「評判が高いから」と、

どうしてもブランド名や一般的なイメージを優先して選びがちです。

しかし、本当に大切なのは、

「次にパンプスを選ぶとき、どこを見るか」ということです。

パンプス選びの失敗は、ブランドや評判を基準にしたことが原因の場合が多く、本質的な靴の構造を見る視点が必要になります。

パンプス選びが「ブランド頼み」になってしまうワケ

ブランド名やデザインだけを基準に靴を選ぶと、自分の足型や特徴との不一致に気づきにくく、同じような失敗をくり返してしまいやすくなります。

パンプスをブランドから選ぶとき、最初に浮かびやすいのは、こんな基準です。

• ・ブランドを知っているかどうか
  
• ・インスタや雑誌で見たことがあるか
  
• ・同僚や友人が履いていて素敵だったか

どれも、決して悪い視点ではありません。

ブランドには、そのブランドらしい世界観やデザインの方向性があります。

ただ、足の形や特徴など、足そのものは一人ひとり違うという事実があります。

• ・甲高・幅広タイプ
  
• ・甲が低くて、かかとが細いタイプ
  
• ・指が長めで、つま先に圧迫が出やすいタイプ

同じブランドでも、

「この木型は合うけれど、別のモデルはまったく合わない」

ということもよくあります。

それなのに「このブランドは私の足には合わない」と、

ブランド単位で“合う / 合わない”を決めてしまうと、

• ・構造が似た他のパンプスでも同じ失敗をくり返す
• ・逆に、本当は相性の良いモデルを見逃してしまう

ということも起きてしまいます。

パンプス選びに失敗したときこそ、

ブランドだけではなく、「どんな構造だったか？」を振り返ることが、

次の一足へのヒントになります。

ブランド名だけで合う・合わないを判断すると、足型や構造との相性に気づきにくく、失敗をくり返しやすくなります。

“ブランドより構造”で見るパンプス選び

パンプス選びの基準を、ブランド名から「つま先」「かかと」「ヒール」「素材」などの構造へと変えることが、失敗を減らす近道です。

ここからは、

次にパンプスを選ぶときに「必ず見てほしい構造やつくり」を整理します。

1. つま先の形（トゥデザイン）

パンプスのつま先の形は、

足の痛み足とのフィット感に直結します。

代表的なのは、

• ・ポインテッドトゥ（先が細く尖った形）
  
• ・ラウンドトゥ（丸みのある形）
  
• ・アーモンドトゥ（丸と尖りの中間）

指が長めの方や、横に広がりやすい足の方は、

ポインテッドトゥだと指が詰まり、姿勢までこわばりやすくなることも。

つま先を自分の足先に合う形に変えるだけでも、

履き心地が大きく変わることがあります。

2. かかとのホールド感

パカパカ脱げるパンプスは、かかとのホールド力が足りていないサインです。

• ・かかとを包むカウンター（芯）がしっかりしているか
  
• ・かかとの細さ・太さや形状にあった木型かどうか
  
• ・ストラップやベルトなど、安定性を補う要素があるか

質の良いパンプスは、かかとのカウンターに剛性があり、しっかりしています。「かかとのカタチとつくり」をぜひチェックしてみてください。

3. ヒールの高さ・太さ・位置

同じヒールの高さでも、

• ・細いピンヒール
  
• ・少し太めのヒール
  
• ・ウェッジソール

では安定感が大きく違います。

また、ヒールがかかとの真下にあるか、やや前寄りかでも、

重心のかかり方が変わり、姿勢や疲れやすさに影響します。

「今までの失敗パンプスは、どんなヒールだったか」。

ここを振り返るだけでも、

あなたに合った、次に選ぶべきヒールの傾向が見えてきます。

4. 素材とライニング（内側の肌あたり）

足に当たる内側の素材や、

アッパー（外側）の硬さも重要です。

• ・硬すぎる合成皮革で、足の形に添う適度な変化が起こらない
  
• ・ライニングの縫い目が小指やかかとに当たる
  
• ・逆に、柔らかすぎて足が中で滑る

など、素材選びで快適さは大きく変わります。

「革が柔らかい＝必ずラク」ではないのが難しいところ。

足と靴の構造を見ながら、

「どこが当たりやすいか」を試着時に意識してみましょう。

つま先・かかと・ヒール・素材という“構造の4点”を見てパンプスを選ぶことで、ブランド名に左右されない選び方ができます。

ブランドではなく「構造条件」で比べてみる

パンプスをブランドでなく“構造”で見てみると、自分に合う選択肢が一気に広がります。

では実際に、

どうやってパンプスを比較すればよいのでしょうか。

比較の軸１：自分の足タイプ × 構造

たとえば、

• ・甲高・幅広タイプ
  → つま先ゆったり＋甲に余裕のある木型を優先
• ・甲低・かかと細めタイプ
  → かかとホールド強め＋甲ベルトがあるデザイン
• ・指長タイプ
  → ポインテッドより、アーモンド〜ラウンド寄りのトゥ

というように、

自分の足の特徴と構造をマッチングさせて比較します。

このとき大切なのは、

「◯◯ブランドだから安心」ではなく

「この構造だから、私の足に合う可能性が高い」

という見方に切り替えることです。

比較の軸２：用途 × ヒール・安定性

同じパンプスでも、

• ・立ち仕事が多い日
  
• ・デスクワーク中心の日
  
• ・式典や特別なシーン
  

で必要な“構造”は変わります。

• ・立ち仕事：太めヒール＋かかとホールド強め
  
• ・デスク多め：中ヒール＋足入れ柔らかめ
  
• ・特別な日：いつもより少し高いヒールだが、ストラップで安定させる

というように、

シーンによって構造優先度を変えて比較するのもおすすめです。

比較の軸３：今までの“失敗パンプス”との違い

最後に、

手元にある「失敗したパンプス」を基準にしてみましょう。

• ・つま先の形はどう違うか
  
• ・ヒールの太さや位置はどうか
  
• ・かかとの高さ・カウンターの硬さはどうか

「前のパンプスと、ここが違うから、今回は期待できる。」

そんなふうに、“構造の比較メモ”をとりながら選ぶと、

失敗率はぐっと下がっていきます。

足タイプ・用途・過去の失敗との違いという3つの軸で、ブランドではなく構造条件を比較すると、自分に合うパンプスを選びやすくなります。

“構造を見てアドバイスをくれるお店”という選択肢

パンプス選びに迷ったら、ブランドではなく「足と構造の相性を一緒に見てくれる専門店」に相談することが最短ルートになります。

ここまでの内容を読んで、

「靴の構造を見るのが大事なのは分かったけれど、自分だけで判断するのは不安。」

と感じた方もいるかもしれません。

パンプスは、

足の小さな骨や筋肉にまで影響する“道具”でもあります。

だからこそ、

• ・足長・足幅・足囲の計測
  
• ・甲の高さやかかとの形のチェック
  
• ・歩き方や姿勢のクセの確認
  

といった、足そのものの診断と、

パンプスの構造を合わせて見てくれる専門店を頼ってほしいのです。

「おしゃれと健康を、すべての足に。」

この想いのもと、足と靴の専門店では、

• ・痛みやトラブルの出方から原因を推測し
  
• ・足にフィットしやすい構造のパンプスを提案し
  
• ・必要に応じてインソール調整や素材の選び方もアドバイス

といった形で、ブランド名ではなく“あなたの足”を起点にしたパンプス選びをお手伝いしています。

次にパンプスを選ぶときは、

ぜひ一度、足と靴の構造を一緒に見てくれるお店や診断サービスに足を運んでみてください。

あなたの足にとっての“ちょうどいい一足”は、

専門家との対話の中で見つかるかもしれません。

パンプス選びに迷ったときこそ、足と構造を一緒に見てくれる専門店に相談することで、「ブランド頼み」から卒業し、自分の足に本当に合う一足に出会いやすくなります。

よくある質問

Q1：気に入っているブランドのパンプスで失敗しました。もうそのブランドはやめた方がいいですか？

A：一度の失敗でブランド全体をあきらめる必要はありません。同じブランドでも、木型やつま先の形、ヒールの構造がモデルごとに違います。「どの構造のパンプスで失敗したのか」を振り返り、別の構造のモデルを試してみる価値は十分にあります。

Q2：お店でパンプスを試すとき、ブランド以外に何を店員さんに伝えたらいいですか？

A：過去に痛みが出た場所（小指・親指の付け根・かかとなど）、仕事中の過ごし方（立ち仕事・歩くことが多い・デスクワーク中心）、普段よく履くヒールの高さなどを具体的に伝えてみてください。足と生活スタイルを聞いたうえで、構造面から合いそうなパンプスを提案してもらいやすくなります。

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買ったばかりのパンプスが、思ったよりゆるい。

気に入って履き続けてきたスニーカーが、最近なんだか合わない。

「ちょっと足に合わない気がするけれど、今すぐ買い替えるのは難しい。」

そんなとき、頼りたくなるのがインソールでの調整です。

ただし、インソールはどんな靴でも“完璧にフィットさせる魔法”ではないからこそ、

その役割と限界を知って使うことが大切です。

この記事では、

• ・インソールで一時的に快適化できるケース
• ・逆に、インソールだけに頼るのが危険なケース
• ・自分でできる簡単な調整の手順
• ・専門店や診断に相談した方がいいサイン

を、「おしゃれと健康を、すべての足に。」という視点からお伝えします。

“インソールでなんとかしたい”という本音

今ある靴をインソールで何とかしたい、というニーズはとても一般的で、決してわがままではありません。

本当は、足型にフィットする靴を選び直すのが理想だと分かっていても

• ・結婚式やイベントまで時間がない
• ・通勤用の靴を今すぐ買い替える余裕がない
• ・せっかく気に入って買ったから、少しでも長く履きたい

そんな思いから、

「せめて足の痛みだけでも軽くできないか」と考えるのは、

とても自然なことです。

市販のインソールや、100円ショップのクッションなども増え、

“とりあえずインソールを足してみる”という選択は、

今や多くの人の日常の知恵になっています。

だからこそ、

「どんなときにインソール調整が有効か」

「どこから先は、靴そのものを見直した方がよいか」

を知っておくことが、足を守るために大切になってきます。

インソールで今ある靴をなんとかしたいというニーズは普通であり、その役割と限界を理解して使うことが重要です。

インソール＝“万能解決”ではないという前提

インソール調整はあくまで一時的な快適化であり、サイズや足型が大きく合っていない靴を根本的に変えることはできません。

「インソールを入れれば、どんな靴も楽になるはず。」

「クッションを足せば、サイズが大きくても大丈夫。」

そんなイメージを持っていると、

本来は手放した方がよい靴を、

無理に延命させてしまうことがあります。

たとえば、

• ・かかとが大きく浮いてしまうパンプス
• ・指が強く曲がるほど小さいサイズの靴
• ・歩くたびに前すべりして、つま先が強く当たる靴

こうしたケースでは、

インソールや部分クッションだけでは、

強い痛みや姿勢の悪化を完全には防ぎきれないことが多いのです。

インソール 調整 の本来の役割は、

• 「少し大きい」「少しゆるい」などの微調整
• 足裏にかかる負荷の分散
• 足への負担を減らしてスムーズな歩行に整えるサポート

にあります。

インソールは、究極の“万能の秘密道具”ではなく、賢く使う“アシスタント”。

その前提を持てると、足にとってもやさしい選択がしやすくなります。

インソールは微調整や負荷分散には有効ですが、サイズや足型が大きく合わない靴を根本から変える道具ではないと理解しておく必要があります。

なぜインソール調整で“ラクになる”のか

接地面と荷重のバランスが変わる

インソール調整は、足裏の接地面と荷重のかかり方を変えることで、一時的に痛みや疲れを軽減します。

足裏には、

かかと・親指の付け根・小指の付け根を結ぶ3点のアーチがあります。

このアーチが、地面からの衝撃をやわらげ、姿勢を支えています。

合わない靴を履いていると、

• ・前すべりでつま先だけに体重がかかる
• ・かかとばかりに荷重が集中する
• ・足幅が合わず、特定の指だけ強く圧迫される

などが起こり、その影響でアーチのバランスが崩れやすくなります。

インソール 調整 は、このバランスを一時的に整え直す役割があります。

• ・つま先側にクッションを入れて前すべりを抑える
• ・土踏まずを軽く支えて、疲れを分散する
• ・かかとをホールドしてブレを減らす

こうした工夫によって、

「同じ靴でも、足にかかる負担」を少し変えられるのです。

ただし、これはあくまで“現状の靴の中でできる範囲”の調整。

靴そのものの形やサイズが足型にフィット していない場合、完璧な快適さまでは届かないことも多い、という視点も忘れないでいたいところです。

インソール調整は足裏の接地と荷重バランスを変えることで痛みを軽減しますが、靴そのものの不適合までは変えられません。

「直さなきゃ」というプレッシャーから、「一時的な味方」へ

インソールに“すべてを直してもらおう”とするとプレッシャーになり、靴や足への本質的な見直しが遅れてしまいます。

「せっかく買った靴だから、なんとかして履きたい。」

「自分の足のせいで、靴が合わないのかもしれない。」

そう思うほど、

インソールに“解決役”を期待してしまいやすくなります。

しかし、インソールで無理に合わせ続けることで、

• ・本当はサイズが合っていないことに目をつぶってしまう
• ・足の痛みや疲れを体力や活動量、年齢のせいにしてしまう
• ・「健康よりもがまん」を選ぶクセがついてしまう

といった心理的な影響も生まれます。

本来、インソールは「今はこの靴をどうしても履きたい」場面で力を貸してくれる、一時的な味方。

だからこそ、

• ・今日はこの靴をどうしても履きたいから、インソールで助けてもらう
• ・長期的には、自分の足に合う靴を選び直していく

という短期・長期のバランスを意識することが、

足を守るうえでとても大切です。

インソールに“全部直してもらう”と考えると、足や靴の本質的な見直しが遅れます。一時的な味方として付き合う視点が大切です。

インソールは「おしゃれと健康」をつなぐ橋渡し役

インソール 調整 は、無理を重ねる道具ではなく、本当に合う靴へ向かうまでの橋渡しとして活用したいものです。

株式会社キッドの核心にある言葉。

それが、「おしゃれと健康を、すべての足に。」です。

この言葉には、

• ・痛みをがまんしておしゃれをするのでもなく
• ・健康のためにおしゃれをあきらめるのでもなく

“両方を大事にする”という視点が込められています。

インソール調整は、その間をつないでくれる存在です。

• ・どうしてもその靴を履きたい一日を、少しラクにしてくれる
• ・ジャストフィットの感覚に気づくきっかけになる
• ・「今の靴」と「本当に合う靴」の差を、具体的に感じさせてくれる

インソールがあるからこそ、

「今日をなんとか乗り切る」ことができる日もあります。

同時に、インソールに頼り続けるのではなく、

“やがてはインソールなしでも心地よく履ける靴”探しを目指していく。

その両方を見据えることが、

「おしゃれと健康を、すべての足に。」につながる一歩だと考えています。

インソールは、がまんの延長ではなく、本当に合う靴へ向かうまでの橋渡し役として活用することで、おしゃれと健康の両立を助けてくれます。

インソール調整の基本ステップ

インソールを使うときは、“どこがどう合わないのか”を見極めてから、部分的に調整することがポイントです。

ここからは、

自分でできるインソール調整の基本ステップを、簡潔にまとめます。

ステップ1：まず「どこがつらいか」を言葉にする

インソールを入れる前に、

• ・かかとが脱げる
• ・つま先が当たって痛い
• ・土踏まずがスカスカして疲れる
• ・靴の中で足が動いて、痛みや不安定さがある

など、具体的な違和感のある場所を書き出してみましょう。

「なんとなく合わない」よりも、「この部分がこうつらい」と言語化するだけで、

選ぶべきインソールや調整方法が見えやすくなります。

ステップ2：靴の中の“空間”と“当たり”をチェック

靴を脱いだ状態で、

• ・つま先にどのくらい余裕があるか
• ・かかとがどれくらい浮くか
• ・甲やサイドに強く当たる部分がないか

を確認します。

大きすぎる靴の場合は、

• ・かかと側に薄めのジェルクッション
• ・つま先側に厚めのインソール

を組み合わせて、前すべりと浮きを両方おさえる方法があります。

逆に、小さすぎる靴は、

インソールを足すことでさらにきつくなることが多いため、

「自力での調整は難しい」と判断する勇気も必要です。

ステップ3：症状別・簡単インソール調整の例

• ◎かかとが脱げる
  → 前滑りしてかかとが脱げる場合、つま先がわにクッションを入れることでホールド感を高める。
• ◎前すべりしてつま先が痛い
  → つま先側に薄いクッションを入れ、足の位置を少し後ろに戻す。ヒールの高い靴では特に有効。 
• ◎土踏まずが疲れやすい
  → アーチサポート付きの薄手インソールで、土踏まずをやさしく支える。入れすぎると逆に違和感が出るため注意。 
• ◎靴の中で足が動いて安定しない
  → 靴全体に薄手のインソールを敷き、足と靴の隙間を減らす。必要に応じて足に合わせてカットする。

ステップ4：少し歩いて姿勢までチェックする

インソール調整をしたら、

必ず店内やご自宅の廊下などで数分歩いてみてください。

• ・歩いたときに新しい痛みが出ないか
• ・からだが前のめり・後ろのめりになっていないか
• ・腰や膝に違和感が出ていないか

「足だけラク」「でも腰がつらい」というような状態は、

長く続けると姿勢の悪化につながる可能性があります。

インソール調整は「どこがつらいか」を見極め、症状に応じて部分的に調整し、歩行と姿勢まで確認してから使い続けることが大切です。

インソールで“つなぎながら”、本当に合う一足へ

インソール調整は、今ある靴を一時的に快適化するための強い味方であり、同時に「足と靴を見直すきっかけ」として活用することが大切です。

インソール 調整 でできることは、

• ・「少し大きい」「少しゆるい」靴を、一時的に履きやすくする
• ・足裏への負荷を分散し、靴による痛みをやわらげる
• ・自分の足型とのフィット感覚に気づくヒントをくれる

といった、“橋渡し”の役割です。

一方で、

• ・明らかに小さすぎる靴
• ・一日履くと強い痛みやしびれが出るほど合わない靴
• ・歩いていて不安定で、転びそうになる靴

は、インソールで無理に調整するよりも、

靴そのものの見直しや、専門家への相談を優先してほしい領域です。

「おしゃれと健康を、すべての足に。」

そのために、

• ・今日はインソールでなんとかする日
• ・近いうちに、足の計測や診断に行く日

というふたつの行動を、

ぜひセットで考えてみてください。

インソールは“今の一足”を助ける一時的な味方であり、同時に“これからの一足”を選び直すきっかけとして活用する視点が、おしゃれと健康の両立につながります。

「スニーカーは24cmなのに、ヒール靴は23.5cmじゃないと脱げる。」

「ヒールは指先がきついからワンサイズ上、スニーカーはゆったりサイズをチョイス…これで合っているの？」

同じ足なのに、靴によって“ちょうどいいサイズ”が変わる。

その違いに、うっすらと不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、ヒールとスニーカーのサイズ感の違いには、ちゃんとした“理由”があります。

靴の種類ごとの特徴や構造の違い、履いた時の身体の姿勢や体重のかかり方。

それらが変わることで、同じサイズ表記でもフィット感が大きく変わるのです。

この記事では、靴によるフィット感の違いをわかりやすく整理しながら、

「測定やフィッティングする時の注意点」「どう選べばいいのか」を具体的にお伝えします。

最後には、来店や診断のきっかけになるセルフチェックもご紹介します。

“同じサイズなのに足に合わない”日常のモヤモヤ

ヒールとスニーカーでサイズ感が違うモヤモヤは、多くの人が抱えているごく普通の悩みです。

ヒール靴を試着したとき、

「スニーカーと同じサイズなのに、つま先が痛い。」

「普段のスニーカーより小さいサイズをすすめられて、少し不安。」

一方でスニーカーでは、

「ヒールで履いているサイズだとキツイ。」

「ヒールでは窮屈だったのに、この靴はちょうどいい。」

そんな“サイズの迷子”状態は、決して珍しいことではありません。

このモヤモヤを放置すると、

・ヒールではいつも足の痛みに悩まされる

・スニーカーは楽だけれど、なんとなく疲れやすい

・靴選びの基準となる自分の「本当のサイズ」がわからなくなる

といった不安につながります。

まずは、「靴によってサイズ感が変わるのはおかしなことではない」と知ること。

そこから、ヒールとスニーカーの“違い”を一緒に見ていきましょう。

ヒールとスニーカーでサイズ感が変わるのは多くの人に起こることであり、その理由を知ることが解決への第一歩です。

ヒールとスニーカーで起こる“サイズ迷子”

ヒールとスニーカーのサイズ感の違いを理解しないまま履き続けると、合わない靴を我慢する原因になります。

多くの方が、こんな“あるある”を抱えています。

・「ヒールは痛いもの」と思い込んでいる

・「スニーカーなら大きめでいいや」とサイズを甘く考えている

・ヒールとスニーカーで、サイズの合わせ方が適当

この状態が続くと、

・ヒールでは前すべりしてつま先が常に圧迫される　→痛みにつながる

・スニーカーではかかとが抜けて、無意識に足に力が入る　→疲れやすい

・どちらの靴でも、姿勢が安定せず歩きづらい

といった、“慢性的な不快感”が当たり前になってしまうことがあります。

本来、ヒールとスニーカーは用途も構造も違う靴です。

それなのに「同じサイズ表記だから、同じように選べるはず」と考えてしまうと、

サイズ迷子から抜け出しにくくなります。

「ヒールは〇cm、スニーカーは△cm」という“なんとなくの経験則”だけで選ぶのではなく、

なぜサイズ感が変わるのか、そのしくみを知ること。

それが、正しい測定とフィッティングの入口になります。

理由を知らずに感覚だけでサイズを変えていると、ヒール・スニーカーどちらでも「我慢する履き方」がクセになってしまいます。

ヒール靴とスニーカーでサイズ感が変わる理由

■ 体への影響｜かかと重心と前重心の違い

ヒール靴は前重心、スニーカーはかかと〜足裏全体で支えるため、足の感じ方とサイズ感が変わります。

スニーカーは、かかとから足裏全体で体重を支える構造です。

地面との接地面が広く、ソールも厚くクッション性が高いことが多いため、

多少サイズが大きくても、ストレス少なく歩けてしまうことが多くあります。

一方、ヒール靴はどうでしょうか。

・かかとの接地面が小さい

・ヒールの高さによって前重心になりやすい

・つま先側に荷重が集中しやすい

このため、ヒールは“少しのサイズ違い”が、痛みや不安定さに直結しやすい靴です。

足が靴で固定されている面積も少ないため、スニーカーと同じサイズでも、つま先が当たる・前すべりするなどの違和感を覚えやすくなります。

つまり、

スニーカー：多少のサイズ差があっても歩けてしまう

ヒール靴：わずかなサイズ違いでも足の痛みや姿勢の悪化が起きやすい

という、構造上の違いがあるのです。

ヒールは前重心で負担が集中しやすく、スニーカーよりも“わずかなサイズのズレ”が痛みや不安定さにつながります。

■ 靴の構造と足型｜足先の形と素材の違い

つま先の形・足幅・素材の硬さによって、同じサイズでもフィット感は大きく変わります。

ヒールとスニーカーのサイズ感の違いには、靴そのものの形や素材も関わっています。

ヒール靴の特徴

・ポインテッドトゥなど、つま先が細いデザインも多い

・レザーなど、最初は硬めの素材も多い

・足と触れる面積が少ないため、足型とのフィッティングがシビア

スニーカーの特徴

・つま先に丸みがあり、足先を動かしやすい形が多い

・クッション性のあるソールと、柔らかいアッパー素材であることが多い

・足幅の余裕は、靴紐を上手に締めることでホールド感を調整しやすい

足幅が広い方や、指が長めの方は、

ヒール靴では前すべりやつま先部分の圧迫が起きやすくなります。

同じサイズでも、スニーカーでは楽に感じるのに、

ヒールでは「きつい」「痛い」と感じるのはこのためです。

逆に、足幅が細めの方は、

スニーカーでは“ゆるくて疲れやすい”のに、

ヒールだと“フィットして心地いい”と感じることもあります。

つま先の形や素材、足幅との相性により、ヒールとスニーカーでは同じサイズでも「きつい」「ゆるい」の感じ方が変わります。

用途も構造も違う靴だからこそ、“サイズの考え方”を変える

ヒールとスニーカーはそもそも役割が違う靴であり、それぞれに合ったサイズの考え方が必要です。

ヒール靴は、脚をきれいに見せたり、フォーマルな場で装いを整えてくれたりする靴。

スニーカーは、たくさん歩いたり、日常の動きを支えたりする靴。

用途も構造も異なる靴を、「同じサイズであるべき」と捉える必要はありません。

キッドが大切にしている言葉。

それが、「おしゃれと健康を、すべての足に。」です。

この視点に立つと、

・ヒールは“足に無理をさせてでも履くもの”ではなくなる

・スニーカーは“とりあえず楽だから大きめ”ではなくなる

・どちらも「自分の足と使い方に合ったサイズ」を選ぶ対象になります

「ヒールはこのくらい、スニーカーはこのくらい」とざっくり分けるのではなく、

一足ずつ、“自分の足にとってのちょうどよさ”を探す。

その選び方が、

おしゃれと健康をどちらもあきらめないための、小さな習慣になります。

ヒールとスニーカーを別物としてとらえ、それぞれに合ったサイズの考え方をすることが「おしゃれと健康を、すべての足に。」につながります。

ヒールとスニーカー、それぞれの“サイズ感”の測り方

ヒール靴とスニーカーでは、同じ足でも見るべきポイントが少し違うため、測定と試し履きの手順を変えることが大切です。

ここからは、

「どう測ればいいか」「どう履き比べればいいか」を、できるだけシンプルにお伝えします。

1. 共通：自分の足の“基本情報”を知る

ヒール・スニーカー共通で、まず知っておきたいのはこの3つです。

・足長（かかと〜一番長い指先までの長さ）

・足幅（いちばん幅のある部分の横幅）

・足囲（足幅と同じ位置を一周した長さ）

紙とペン、メジャーがあれば自宅でも目安は取れますが、

より正確に知りたい場合は、専門店での足計測がおすすめです。

キッドでは、シューカウンセラーがデジタル計測器を用いて無料計測を行っています。

2. スニーカー用のチェックポイント

スニーカーでは、次の点を意識してみてください。

・指が上下・左右に軽く動かせる余裕があるか

・かかとが浮かず、靴紐でしっかりホールドできるか

・歩いたとき、足裏全体で着地できているか

スニーカーは、やや余裕があっても紐で調整しやすい靴です。

ただし大きすぎると、足が靴の中で泳ぎ、疲れやすくなります。

3. ヒール靴用のチェックポイント

ヒール靴では、より細かくチェックしてみましょう。

・かかとがカパカパせず、しっかりホールドされているか

・つま先に体重がかかったとき、指が前に強く当たらないか

・幅があっていて前すべりせず、足幅がきつすぎないか

・ヒールの高さに対して、後ろ重心になったり、お尻が後ろにひけて司祭のバランスが崩れていないか

ヒールは、前すべりとつま先の圧迫が痛みの最大要因です。

「座っているときは平気だけど、歩くと痛い」は要注意サインです。

4. ヒールとスニーカー、それぞれで“ちょうどいい”をメモする

実際に試し履きしたときの、

・サイズ表記

・どんなときに心地よかったか

・どのあたりに違和感が出たか

・立った時や歩いた時の変化

を、スマホのメモなどに残しておくと、

次の靴選びやオンライン購入のときの大きなヒントになります。

足の基本情報を知り、スニーカーとヒールそれぞれのチェックポイントでフィット感を確認することで、自分に合うサイズ感が見えてきます。

「一人で悩まない」ための来店・診断という選択

ヒールとスニーカーのサイズ感に迷ったら、専門的な足計測・診断を受けることで、最短で“自分の答え”に近づけます。

ヒール スニーカー サイズ感 の違いは、

頭で理解しても、実際に“どのサイズがいいのか”を一人で判断するのは難しいものです。

・小さくすれば痛い

・大きくすれば脱げる

・インソールを入れても、まだしっくりこない

そんなときは、**「一度きちんと測ってもらう」**ことがいちばんの近道です。

足長・足幅・足囲の測定はもちろん、

どこに体重がかかりやすいか、

どの部分に靴擦れが起きやすいか。

足と靴に詳しい専門家と一緒に確認することで、

「なぜこのサイズ感になるのか」が、具体的にわかってきます。

一度、自分の足の“基準値”がわかると、

・ヒール靴ではこれくらいのサイズが合いやすい

・スニーカーではこのくらいのゆとりが自分にはちょうどいい

といった、自分だけの“サイズ感マップ”が手に入ります。

「おしゃれと健康を、すべての足に。」という想いのもと、

キッドの店舗や足の診断サービスは、

この“サイズ迷子から抜け出すための地図”をお渡しする場所でもあります。

サイズ感に悩んだときこそ、専門的な足計測・診断を受けることで、自分だけの“ヒールとスニーカーのちょうどよさ”が見えてきます。

ヒールも、スニーカーも。“測る”から始める

ヒールとスニーカーでサイズ感が違うのは自然なことであり、違いを理解して測り直すことで、おしゃれと健康の両方を守れます。

ヒール靴とスニーカーでサイズ感が変わるのは、

・重心の位置

・靴の構造・つま先の形

・素材の硬さやクッション性

が違うから。

それは、あなたの足が“おかしい”からではありません。

大切なのは、

・「ヒールとスニーカーは同じサイズであるべき」という思い込みを手放すこと

・自分の足の“基本情報”を知ること

・それぞれの靴に合ったチェックポイントでフィットを見ること

・一人で悩みすぎず、専門家に相談すること

です。

「おしゃれと健康を、すべての足に。」

ヒールもスニーカーも、どちらかをあきらめる必要はありません。

今日の一歩を、「測ってみる」「相談してみる」から始めてみませんか。

ヒールとスニーカーの違いを理解し、足を測り直し、専門家と一緒にフィットを確認することで、おしゃれも健康も守れるサイズ選びが実現します。

▶︎婦人靴専門店オンラインショップで、各種サイズ・形状を取り揃えています。
▶︎店舗でシューカウンセラーにご相談する場合は下記よりご予約ください。

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「このパンプス、いつもの23.5cmなのにきつい。」
「同じ24cmなのに、ブランドが変わるとブカブカ。」
そんな経験はありませんか。
サイズ表記は同じなのに、靴の痛みやゆるさがまったく違う。
それは、あなたの足がおかしいからではありません。

“靴 サイズ表記 の違い”は、ブランドや木型（ラスト）の設計で大きく変わります。
それでも、私たちはつい「自分のサイズは○○cm」と数字に頼ってしまいがちです。
この記事では、サイズ表記に振り回されないために、
「フィット感の本質」を、足と靴の専門店の視点からひもときます。

最後には、今日から試せる靴選びのセルフチェックもご紹介します。

“いつものサイズなのに合わない”理由

同じサイズ表記の靴でも、ブランドや形によってフィット感が大きく変わります。

「スニーカーは24.0cm、パンプスは23.5cm。」

「このブランドだけ、ワンサイズ上じゃないと入らない。」

多くの方が、

・ブランドごとに“マイサイズ”が違う

・デザインごとに足の痛みが変わる

・ネット通販で“サイズ違い”の失敗をした

という経験を持っています。

これは、あなたの足が変わったからではなく、

靴のサイズ表記 そのものに“揺れ幅”があるからです。

足の長さだけでなく、足幅や甲の高さ、つま先部分の丸み。靴の素材の柔らかさ。

それらが重なって、同じサイズ表記でもフィット感が変わります。

「表記どおりに選んだのに、足に痛みが出る。」

その違和感を出発点に、一緒に“フィット感の本質”を見直していきましょう。

同じサイズ表記でもブランドや形でフィット感は変わり、サイズ表記だけでは快適さは測れません。

“サイズ表記＝自分の正解”という思い込み

「私は23.5cm」と決めつけることで、合わない靴を我慢するループが生まれやすくなります。

靴を選ぶとき、多くの人が最初に見るのはサイズ表記です。

• 「私はずっと23.5cmだから」
• 「24cmを履くと“足が大きい”気がして抵抗がある」
• 「サイズ違いで店員さんを呼ぶのが申し訳ない」

こうした気持ちから、“いつものサイズ”にとらわれてしまうことがあります。

しかし、足は年齢や体重、生活スタイルによって変化します。

むくみや筋力の変化、出産後の骨格の変化などで、

数年前と同じサイズ表記が合わなくなることも珍しくありません。

それでも「自分はこのサイズ」と固定してしまうと、

・きついのに、サイズを上げるのをためらう

・ゆるいのに、中敷きでなんとかしようと我慢する

・結局、痛みや靴擦れ、姿勢の悪化など、身体の不調を抱えたまま歩き続ける

というループが生まれます。

“サイズ表記に従うこと＝正解”ではなく、

「その靴は、その日の自分の足に合っているか」。

という視点をもち、数字だけではないフィッティングへ移るタイミングが来ているのかもしれません。

サイズ表記を“固定の正解”とみなすことで、合わない靴を我慢するループが生まれやすくなります。

サイズ表記とフィット感の関係

■ 身体への影響｜数字優先の靴選びが招くもの

サイズ表記だけで選ぶと、足型に合わず、痛みや姿勢の乱れを引き起こす可能性があります。

足は、かかとから指先までの長さ（足長）だけで表現できるわけではありません。

足幅、甲の高さ、指の長さ、土踏まずのアーチ。

これらが立体的に組み合わさって、一人ひとり異なる足をつくります。

しかし、靴のサイズ表記の多くは足長と呼ばれる足の縦方向の「長さ」を基準としています。

そのため、

・足幅が広い人が、足長だけで選ぶと足幅の部分がきつい

・反対に足幅で選ぶとつま先が余る

・甲が低い人が、足長で選ぶと大きめサイズに感じられる

・どちらも合わず、前すべりやかかとの浮きが起こる

といった不適切なサイズ選択が起きがちです。

この状態が続くと、

・指先の圧迫による痛みやマメ、外反母趾

・偏った荷重によるひざ・腰の負担

・無意識にかばう歩き方による姿勢の悪化

など、足だけでなく全身への影響が広がります。

サイズ表記の数字だけでなく、

「足全体にフィットしているかどうか」を確かめることが、

からだを守る靴選びの第一歩になります。

長さだけを基準にしたサイズ選びは、足型に合わず全身の不調につながるリスクがあり、フィットの確認が欠かせません。

心理・文化への影響｜“数字”がつくるイメージの呪縛

■ サイズ数字には、“小さい方がかわいい”“大きいと恥ずかしい”といったイメージがまとわりつきます。

「22cmはかわいい」

「25cmは大きすぎる」

靴のサイズ数字には、どこか“イメージ”がまとわりついていませんか。

・小さいサイズ＝子どもっぽい
・大きいサイズ＝堂々と言いづらい
・サイズアップ＝太った気がする

こうした無意識のイメージが、

本当は必要なサイズへのサイズアップをためらわせることがあります。

また、ネット通販やSNSで「普段23.5cmで、これは24cmがちょうどでした」といったコメントを見て、“その人と同じ数字”を目安にしてしまうこともあります。

でも実際には、体重も身長も、足幅も指の長さも違います。

他人の“いつものサイズ”は、自分のサイズとは限りません。

サイズ表記は、あくまでひとつの目安。

数字に評価やイメージを重ねるのではなく、

「今の自分の足が心地よく歩けるかどうか」を基準にしたいところです。

サイズ数字へのイメージが、必要なサイズ選びをためらわせ、数字中心の文化がフィットから私たちを遠ざけています。

サイズではなく、「おしゃれと健康を、すべての足に。」

サイズ表記から自由になり、“フィットした一足”を選ぶことが、おしゃれと健康の両立につながります。

株式会社キッドの核心にある言葉。

それが、「おしゃれと健康を、すべての足に。」です。

ここでの“すべての足”とは、

・小さいサイズの足
・大きいサイズの足
・甲高・幅広・幅細など、多様な足型

すべてを含んでいます。

この視点に立つと、

「23.5cmだからこうあるべき」という発想から離れ、本当に足に合う靴を選ぶことができます。

大切なのは、

・足型にフィットしているか
・歩いたとき、バランスよく姿勢も自然に保てるか
・一日履いても、快適でいられるか

数字はあくまでそのための“一つの目安”にすぎません。

健康は、おしゃれの土台です。

足に痛みを抱えたまま履くトレンドの一足より、

自分の足型に寄り添ってくれる一足の方が、

結果として、あなたの佇まいやスタイルをいちばん美しく見せてくれます。

サイズ表記からフィットへ。

その視点の変化こそが、

「おしゃれと健康を、すべての足に。」という思想の、実践の一歩です。

数字の正解探しではなく、フィットした一足を選ぶことが、「おしゃれと健康を、すべての足に。」という思想の具体的な実践になります。

“フィット”を確かめるセルフチェック

サイズ表記を見る前後で、足の状態と履き心地を確かめる習慣をつけることで、フィット中心の靴選びができます。

ここからは、今日から取り入れられる

「フィットのセルフチェック」をご紹介します。

1. サイズ表記を見る前に、“足の声”を聞く

試着の前に、少しだけ足元を意識してみましょう。

・今日はむくんでいないか

・どんな靴でも同じところが痛むことが多い

・立ち仕事や歩く時間が長い日か

足の状態によって、同じ靴でもフィットは変わります。

「いつものサイズ」を選ぶ前に、

「今日の足のコンディション」に目を向けてみてください。

2. 履いた瞬間ではなく、“しっかり歩いて”確かめる

靴を履いたら、その場で終わりにせず、

必ず立ち上がって足踏みをしたり店内を一周してみましょう。

チェックしたいポイントは、

・かかとが脱げないか
・つま先に余裕があるか（指が軽く動かせるか）

・前すべりせず、足全体が包まれているか
・歩いたとき、姿勢が自然に保てるか

実際に履いて生活することをイメージしながら、歩き心地をチェックしましょう、

3. ブランドごとに“マイサイズの幅”をメモする

靴 サイズ表記 の違いを味方にするために、

ブランドごと・靴種ごとに、自分の感覚をメモしておくのもおすすめです。

・Aブランドのパンプス：23.5cmでぴったり
・Bブランドのスニーカー：24.0cmがちょうどいい
・ヒールは太め・3cmが歩きやすく感じる

といった“自分の履歴”を残しておくと、

ネット通販でもサイズ選びの失敗が減っていきます。

4. 一人で悩まない。“相談する”という選択肢

サイズ違いに悩んだときは、

足と靴に詳しいお店や専門家に相談するのも大切です。

足長・足幅・足囲の計測や、歩き方の癖のチェック。

自分では見えにくい部分をプロと一緒に確認することで、

“なんとなく”ではないフィット感の基準が見えてきます。

足の状態を確認し、歩行感でフィットを確かめ、ブランドごとの感覚を記録しながら、必要に応じて専門家に相談することで、サイズ表記に頼りすぎない靴選びができます。

まとめ｜数字から、からだの感覚へ

靴選びの基準をサイズ表記から“自分のからだの感覚”へ移すことで、おしゃれと健康の両方を守れます。

同じ23.5cmでも、ブランドによって、デザインによって、履き心地は変わります。

それは、靴のサイズ表記の違いが悪いわけではなく、

私たちの足がそれだけ豊かな個性を持っているということでもあります。

大切なのは、

・数字だけで“正解”を決めつけないこと
・足型やフィット感を確かめながら選ぶこと
・疲れやすさや姿勢の変化と、靴の関係に気づくこと

サイズ表記は、入口。

本当のゴールは、あなたの足と、あなたの一日が、

心地よく、のびのびと過ごせることです。

「おしゃれと健康を、すべての足に。」

その一歩は、数字からではなく、

今日のあなたの足の感覚から始まります。

サイズ数字に縛られず、足の感覚とフィットを基準に靴を選ぶことで、「おしゃれと健康を、すべての足に。」という未来に近づいていきます。

よくある質問

Q1：いつもと違うサイズを選ぶのはおかしいですか？

A：おかしくありません。ブランドやデザイン、ヒールの高さ、素材によって、同じサイズ表記でもフィット感は変わります。むしろ「いつも同じサイズだけ」と決めてしまう方が、足にとってはリスクになることがあります。履き心地と歩きやすさを優先して選びましょう。

Q2：ネット通販で靴を買うとき、サイズ表記以外に何を見ればいいですか？

A：足長だけでなく、足幅やワイズ表記（E・EEなど）、木型の情報やスタッフの着用コメントも参考になります。また、自分の足のサイズを測り、手持ちの靴でのフィット感と比較をして自分なりのものさしを持っておくと、失敗が減らせます。

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「右足だけきつい」「左だけかかとが抜ける」。

試着のたびに、そんな“左右のサイズ違い”にモヤっとしたことはありませんか。

左右の足の長さや幅がまったく同じ、という人はほとんどいません。

それでも多くの人が「左右違うのはおかしいのかも」と不安になり、小さい方に合わせてきつい靴を選んだり、大きい方に合わせてブカブカの靴を我慢して履いたりしています。

本記事では、「左右の足のサイズが違うのは普通」という前提からスタートします。

そのうえで、足と靴の専門店としての視点から、からだへの影響と、今日からできる靴選びのヒントをお届けします。

左右の足のサイズが違うと気づいたとき

左右で足サイズが違うのは“よくあること”であり、まずそれを当たり前と思うことが大切です。

「左右で足のサイズ 違う なんて、自分だけ？」

そう感じた瞬間、少し不安になりますよね。

多くの方が、

・片足だけ靴ずれができる

・どちらか片方だけ小指が当たって痛い

・同じサイズを履くと片足だけ窮屈に感じる

といった違和感をきっかけに、足の左右差に気づきます。

実は、骨格や筋肉のつき方、利き足の使い方のクセなどによって、

左右の足の長さや幅が少し違うのは、とても一般的なことです。

「自分の足がおかしいのでは？」ではなく、

「自分の足には左右差という“個性”がある」と受け止めること。

ここから、からだにやさしい靴選びが始まります。

左右サイズの違いは多くの人にある自然な個性であり、不安より“気づき”として受け取ることが第一歩です。

「左右 サイズ 違う＝異常」という思い込み

左右のサイズ違いを“異常”と感じてしまい、無理な靴選びをしたり、途方に暮れている人は少なくありません。

「左右でサイズが違うなんてあるわけない」

「足の形が変だから、靴が合わないんだ」

そんなふうに、自分を責めてしまう方もいます。

日本では「22.5・23.0・23.5…」といった0.5cmきざみの両足セットでのサイズ表示が当たり前で、

左右を別々のサイズで選べる靴は、多くありません。

この“均一なサイズ”で靴選びをしていると、左右差そのものが“はみ出し”のように感じられてしまいます。

その結果、

・小さい方に合わせて、どちらの足にもきつい靴を我慢して履く

・大きい方に合わせて、片足がパカパカする靴で歩き続ける

・「合う靴なんてない」と靴選び自体をあきらめてしまう

こうした状況は、足の健康だけでなく、

「おしゃれを楽しむ気持ち」や「靴選びのわくわく感」までも削ってしまいます。

左右差は“異常”ではなく“前提”。

ただ、その前提に靴のつくりやサイズ展開、販売方法が追いついていない。

問題は、あなたの足ではなく、“靴製造業界側の構造”にあるのかもしれません。

左右サイズの違いを異常とみなす思い込みが、無理な靴選びにつながりやすい構造があります。

左右の足のサイズが違う理由と、その影響

■ 体への影響｜左右差そのものより“合わない靴”が問題

左右差があること自体よりも、左右差を無視した靴選びが、痛みや姿勢の乱れを引き起こします。

人のからだは、完全な左右対称ではありません。

利き手・利き足があり、片側だけ筋肉が発達しやすいこともあります。

立ち方や座り方のクセでも、足の形状や特徴に影響があります。

多くの場合、左右差そのものは問題ではありません。

本当に問題になるのは、

・大きい方の足に合わせて、もう片方がブカブカ
・小さい方に合わせて、大きい方が当たって痛い
・無理にどちらかに合わせて、崩れた重心のバランスで歩き続ける

といった「左右差を考慮しない靴選び」です。

これが続くと、

・片足だけ靴ずれやマメができる
・一方の足だけ足指への負荷やトラブルが増える
・片側の負担が大きくバランスが崩れ、腰や膝の負担が増える

などのトラブルにつながります。

「左右で足のサイズが違うからダメ」ではなく、

「左右でサイズが違う足に対して、どんなフィットをつくるか」。

視点を変えることが大切です。

左右差は自然なものであり、それを無視した靴選びこそが痛みや姿勢の乱れの原因になります。

■ 心理・文化への影響｜“きれいな足”のイメージにしばられない

“左右同じサイズ・まっすぐな足が正解”というイメージが、左右差へのコンプレックスを生みやすくしています。

雑誌や広告に登場する足は、同じ長さで、まっすぐで、むくみもなく、均一に見えます。

こうした“理想の足”のイメージが強いほど、自分の足の左右差が目につきやすくなります。

・左右の足型が違うなんて考えたこともない
・店員さんに測ってもらうのが怖い、わずらわしい
・靴売り場で相談すること自体が不安

そんな気持ちから、本当は「足に合う靴」を探したいのに、つい妥協したサイズで選んでしまうこともあります。

でも本来、足は“均一であるべきパーツ”ではなく、一人ひとり違う特徴があります。

歩いてきた道のりや、日々の習慣。

それらが自然に形になった結果が、今のあなたの足です。

左右差を違和感ではなく、「自分のからだの個性」として、すこしだけ愛着を持って眺めてみる。

そこから、足との向き合い方は変わっていきます。

“左右同じが正解”という文化的イメージが、左右差へのコンプレックスを生み、本質的な靴選びを難しくしています。

「おしゃれと健康を、すべての足に。」と左右差

左右差も“足の個性”として尊重し、健康とおしゃれを両立できる選び方を当たり前にしたいと思っています。

株式会社キッドが大切にしている言葉。

それが、「おしゃれと健康を、すべての足に。」です。

ここで言う“すべての足”には、

 ・小さいサイズの足
・大きいサイズの足
・甲高や幅広・幅細の足
・そして、左右サイズが違う足

も、もちろん含まれています。

左右差がある足に対して、「どちらかを我慢させる」のではなく、どうすれば両方の足が、できるだけ心地よく過ごせるかを一緒に考える。

それが、足と靴の専門店としてのスタンスです。

健康は、おしゃれの“土台”です。

痛みや違和感を抱えたまま履くお気に入りの靴より、

足にフィットした一足で、のびのびと歩く方が、

あなた本来の雰囲気やスタイルは、もっと自然に美しく見えます。

左右差がある足だからこそ、

“ぴったり感”に敏感になれる。

それは、本当に自分に合う靴を見つけるための、大切な感性なのかもしれません。

左右差をマイナスではなく個性として捉え、「おしゃれと健康を、すべての足に。」という思想のもとでフィットを探すことが大切です。

左右サイズが違う足との付き合い方

左右差を前提に、セルフチェックと計測・相談を組み合わせることで、無理のない靴選びができます。

ここからは、左右 サイズ が 違う 足のための、具体的な向き合い方をいくつかご紹介します。

1. 自分の足の左右差に気づくためのセルフチェック

まずは、日常の中でこんなサインがないか振り返ってみてください。

・片足だけ靴ずれやマメができやすい
・どちらか片方だけ、つま先が当たって痛くなる
・左右どちらかのかかとだけ、よく抜けてしまう
・立ち姿を鏡で見ると、肩の高さが左右で違ったり、姿勢が歪んでいる

一つでも当てはまるなら、左右の足のサイズ差や、足型・足幅の違いがあるかもしれません。

2. サイズは“片足ずつ”測る意識をもつ

可能であれば、左右それぞれの足長・足幅（ワイズ）を測ってみましょう。

正確さはどうしても限界がありますが、メジャーと紙があれば、ご自宅でもおおよその目安は取れます。

より正確に知りたい場合は、専門店での計測がおすすめです。

「右は23.5cm寄りの23.0cm」

「左は24.0cmに近い23.5cm」

といった“グラデーション”を知ることで、

どう調整するのが良いか、選択肢が見えやすくなります。

3. 大きい方の足に合わせて、残りを調整する

靴選びの基本は、大きい方の足に合わせることです。

小さい方の足は、

・中敷きやパッドで前すべりを防ぐ
・靴ひもやベルトでホールド感を調整する

などの工夫でフィットさせていきます。

「ぴったりの靴を一発で当てる」のではなく、

「土台となるサイズを決めて、左右に合わせて“微調整する”」感覚です。

4. 一人で悩みすぎず、プロに相談してみる

左右差を感じるが定かではない場合や、

既に強い痛み・しびれ・変形がある場合は、

足の専門医やシューカウンセラーにに相談することも選択肢です。

靴の選び方や調整の方法は、

“一人で試行錯誤”するより、

一度プロと一緒に確認する方が、近道になることがあります。

左右差を前提としてセルフチェック・計測・調整・相談を組み合わせることで、無理のない靴選びが可能になります。

左右差は「不良」ではなく「個性」

左右差は足の自然な個性であり、その個性とどう付き合うかが、おしゃれと健康を両立させる鍵になります。

“左右の足の大きさが違う”という事実は、

あなたの足が不良やトラブル持ちであることを意味しません。

むしろ、ほとんどの人が持っている自然な個性の一つです。

大切なのは、

・左右差に気づき、否定しないこと
・足のサイズや足型を知ること
・そのうえで、からだにムリのない靴を選ぶこと

「おしゃれと健康を、すべての足に。」

この言葉には、左右差も含めた“多様な足”への真摯なまなざしが込められています。

あなたの足は、あなたの人生を支えてきた、大切な土台です。

その足を無視するのではなく、きちんと観察し、大切にいたわる視点を。

次の一足を選ぶとき、その視点を思い出してもらえたらうれしいです。

左右差を受け入れ、自分の足を知り、無理のない靴選びをすることが、おしゃれと健康のどちらも守る道につながります。

よくある質問

Q1：左右の足のサイズが違うのは異常ですか？

A：多くの人に、程度の差こそあれ左右差があります。痛みや強い違和感がなければ、すぐに異常とは限りません。ただし片足だけ強く痛む、しびれがある、急に形が変わったなどの場合は、医療機関や専門家への相談をおすすめします。

Q2：左右のサイズが違う場合、靴はどちらに合わせればいいですか？

A：基本的には大きい方の足に合わせます。小さい方は中敷きやパッド、靴ひも・ベルトなどでフィット感を調整します。左右差が大きい・調整しても合わないと感じる場合は、足と靴に詳しいお店でフィッティング相談をしてみてください。

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