【疲れにくいスニーカーの選び方】5つのポイントを徹底解説
2024.02.13
こんにちは！
レディースキッド池袋店です♪
旅行の季節、たくさん歩く機会が増えると気になるのが足の疲れ。
足が疲れて動けなくなってしまうと、せっかくの旅行が台無しに…
でも、スニーカーも正しく見極めて選んであげれば、疲れだって軽減するんです。
今回は【旅行でも疲れにくいスニーカーの選び方】について、靴のプロが徹底解説します！
疲れにくいスニーカーの選び方 5つのポイント
【POINT1】柔らかすぎない程よい硬さのある靴を選ぶ
柔らかい靴は一見楽そうに感じますが、靴を2つに折り曲げられてしまうほど柔らかい靴は
足を支える芯もほどんど入っていない場合があります。
そうすると靴の機能の1つでもある「支持性」が欠けてしまい、
足の筋肉で歩行時の安定性のサポートをしなければいけなくなり、かえって疲れやすくなります。
靴を捻っても、ある程度硬さがある靴を選びましょう。
【POINT2】かかとのグリップが強い・フィット感が高い靴を選ぶ
足の骨の中でも、踵（かかと）は脚と足を繋ぎ体重を支える大切な部分です。
特に女性は男性の足に比べ、踵が細い方も多いので
踵がしっかりフィットし、ホールドできる硬い素材が使われているスニーカーを選びましょう
【POINT3】グリップ性が高く耐久性の高い靴底
デコボコした道や突然の雨雪…レザーソールなど滑りやすい靴は、
ご旅行などの慣れない道を歩く場合はかえって危険なケースも。
防滑防止のため凹凸がしっかりある靴底ならご旅行の道中でも安心です。
また耐久性の弱い靴底だと、歩行中に靴底が取れてしまい怪我に…などのトラブルに繋がることも。
しっかり耐久性のある靴底を選びましょう
【POINT4】適切な重さのある靴
適度な重さの靴を履くと、歩行時に振り子のようになり、足が自然と前に進みやすくなります。
それに加えて、紐で足首や甲をしっかりとおさえると、
脚を蹴りだすときに靴を持ち上げる力が必要なく、結果的に軽く感じるという仕組みです。
つまりは、手に持った時に程よく重く、履いた時に軽い靴であれば
歩行時の足の疲れを軽減してくれます。
【POINT5】⑤屈曲性のあるソール
靴底に屈曲性があると、蹴りや踏み返しといった歩行時の動作のサポートをしてくれるため、
疲労の軽減にもつながります。
手で少し力を入れてソールがしなやかに曲がる靴を選びましょう。
近年流行っている厚底シューズも、ものによっては擦り足になり転びやすいこともあります。
選ぶ際は程よく曲がるかどうかをチェックする必要があります。
そしてこのチェック方法に合わせて、靴紐をしっかり締めることも大事にしていただきたいです！
靴紐をしっかり締めないと機能性軽減！？
”靴の脱ぎ履きがわずらわしい”…と、
つい、ラクな状態…いわゆる靴紐はゆるめの調整にしてませんか？
実はスニーカーについてる紐は
”足の骨格をサポートしてくれる”とても重要な機能の一つ。
どれだけスニーカーが高機能でクッション材や素材を使っていたとしても、
脱ぎ履きがラクになる調整だけでは、足を思った以上に駆使します。
特に歩く時間が多い場合には、紐をしっかり締めることをオススメします。
それでも靴紐縛るのが億劫…という方には、ファスナー付のスニーカーだと
靴紐をしっかり締めつつ、脱ぎ履きも楽ちんなのでオススメです！
【サイズ別】おすすめスニーカー6選
レディースキッドでは、
・シンデレラサイズ（19.5㎝～22㎝）
・レギュラーサイズ（22.5㎝～24.5㎝）
・モデルサイズ（25㎝～27.5㎝）
とサイズごとに靴の種類やコンセプトが分かれています。
今回は、各サイズごとにこの春おすすめのスニーカーを6つご紹介します！
【足元の快適さを求める方へ】コンフォートカジュアルスニーカー
【23cm～24.5cm】オーストリア発の軽量スニーカー！レジェロスニーカー
レディースキッドでもお馴染みのメーカー【レジェロ】
女性の足の負担にならない軽さと、踵周りの細さによるフィット感は
幅狭さんで合う靴になかなかであえないあなたでもフィットしてくれる1足です。
オーストリアのシューズブランド「legero」｜婦人靴のレディースキッド (ladieskid.jp)
【22.5cm～24.5cm】推進力を大サポート！ミッドフットスニーカー
足裏全体で着地することを目的として設計されたアウトソールは、
ふくらはぎの負担を減らし、自然と生まれる地面反力を推進力に活かせるので、
「たくさん歩く！」という日や人にオススメのスニーカーです。
【理想的な着地を実現するシューズ】MIDFOOTのスニーカー紹介
《もっと歩きやすいスニーカーを見たい方はこちらから↓》
スニーカー/カジュアル – レディースキッド (kidfit.store)
【小さいサイズ】おすすめスニーカー
【21cm～22cm】幅狭さんでも疲れにくい！軽量スニーカー
幅狭さんは市販のスニーカーだと幅が広すぎることにより、靴の中で足が動き疲れやすいことも。
このスニーカーは軽量なのに肉厚、足元の快適さを長時間キープしてくれるので旅行にもオススメです
軽量レザースニーカー (140-R) | レディースキッド オンラインストア (kid-ltd.jp)
【21cm～22cm】厚底でも歩きやすい！レースアップ厚底スニーカー
厚底はアウトソールが曲がらないため歩きにくいとお話しましたが、
その分インヒールにすることによって推進力をサポートしてくれているので
厚底でも歩きやすいスニーカーとなっています！
レースアップ厚底スニーカー(208-211208) | レディースキッド オンラインストア (kid-ltd.jp)
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小さいサイズのレディース靴 シューズ通販 | レディースキッドオンラインストア (kid-ltd.jp)
【大きいサイズ】おすすめスニーカー
【25～26cm】ふかふかインソール入り！オブリークスニーカー
しっかりグリップ性があり滑りにくいアウトソールを使われたスニーカーです。
ゴムシューレースで脱ぎ履きも簡単！インソールもクッション性が良いので、
長時間履いていただいても足元の快適さを演出してくれます。
オブリークスニーカー(208-88892n1-m) | レディースキッド オンラインストア (kid-ltd.jp)
【25～26cm】脱ぎ履き楽でもしっかり足を支える！スリッポンスニーカー
スニーカーの機能性を担保しながらも、脱ぎ履きが楽ちんなスリッポンタイプにしてあります。
お座敷などの脱ぎ履きの多い場面で重宝する一足です。
スリッポンスニーカー(206-9080-m) | レディースキッド オンラインストア (kid-ltd.jp)
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大きいサイズのレディース靴 シューズ通販 | レディースキッドオンラインストア (kid-ltd.jp)
プロに見てもらいたい方はぜひレディースキッド池袋店で！
レディースキッド池袋店では、一人ひとりの足の特性を見立てた上で、足に合っているスニーカー選びのお手伝いをします。
出来るだけ多くの靴に悩んでいる方に快適な靴が届けたいという想いから、足の計測・ご相談は無料で承っています。
ぜひお気軽に専門のシューカウンセラーのいる店舗へいらしてください☻
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